Kalorientabelle

Wenn nicht anders angegeben, so beziehen sich alle Kalorienangaben auf 100g.

Be = 1 Becher (150g)
cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
EL = Eßlöffel
F.i.Tr. = Fett in Trockenmasse
geb. = gebraten
gek. = gekocht
i.D. = im Durchschnitt
P = Portion
Pa = Packung
Ri = Riegel
Sch = Scheibe


 
Apfel, 1 St (150 g)
Aprikose, 1 St (50 g)
Artischocke, 1 St (250 g)
65 kcal
20 kcal
60 kcal
Banane
Blumenkohl, 1 St (750 g)
Bockwurst 1St
Brötchen 1St
Buttermilch
96 kcal
105 kcal
277 kcal
106 kcal
35 kcal
Camembert, 30 % F. i. Tr., (30 g)
Champignons
65 kcal
15 kcal
Dickmilch, 3,5 %Fett 60 kcal
Edamer, 10 % F. i. Tr., (30 g)
Edamer,  45% F.i.Tr.
Ei  1St
Erbsen, gek
Erdbeeren
Erdnüsse, ger.
Erdnüsse, unger.
40 kcal
369 kcal
85 kcal
70 kcal
35 kcal
629 kcal
571 kcal
Forelle
Frischkäse, körnig
105 kcal
100 kcal
Gouda, 45% F.i.Tr. 384 kcal 
Hähnchenbrust, ohne Haut
Hähnchen-Unterkeule, mit Haut
Halbfettmargarine, 1 TL
Harzer, 10 % F. i. Tr., (30 g)
100 kcal
140 kcal
35 kcal
30 kcal
   
Joghurt mit 1,5 % Fett, 1 Be 80 kcal
Kabeljaufilet
Kalbsschnitzel
Karotten, roh
Kartoffeln, 1 St
Kefir, 3,5 % Fett
Kiwi, 1 St
Knäckebrot, 1 Sch (15 g)
Kohlrabi
70 kcal
100 kcal
28kcal
70 kcal
60 kcal
28 kcal
45 kcal
25 kcal
Lachsschinken (30 g)
Lammfilet
40 kcal
110 kcal
Mandarine, 1 St (50 g)
Miesmuscheln
Milch, 1,5%, 0,5l
Mineralwasser
Möhren, 1 St
Müsliriegel, (17 g)
25 kcal
50 kcal
225 kcal
0 kcal
20 kcal
75 kcal
Nudeln, eifrei 362 kcal
O-Saft 49 kcal
Paprikaschote, 1 St (200 g)
Parmesan
Pommes-Frites, 3%
Putenschnitzel
30 kcal
389 kcal
210 kcal
105 kcal
Quark mit 10 % F. i. Tr. 
Quarkspeise mit Frucht 1 P (125 g)
75 kcal
155 kcal
Radieschen, 1 Bund (10 St)
Reis, gek.
Rinderfilet
Rindfleisch
Roastbeef (Lende)
15 kcal
106 kcal
120 kcal
111 kcal
175 kcal
Salatgurke, 1 St (600 g)
Schellfisch
Scholle
Schweinefilet
Seelachs
Spargel
Spinat
Sülze mit Geflügel (30 g)
60 kcal
70 kcal
75 kcal
105 kcal
71 kcal
15 kcal
15 kcal
45 kcal
Thunfisch
Tomate, 1 St (50 g)
69 kcal
10 kcal
   
Vollmilchschokolade 526 kcal
Weizenmischbrot 1Sch 91 kcal

 
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