| Magnesium
ist wichtig für die Knochenbildung,
Aktivierung vion Enzymen, Reizleitung zwischen Nerven und Muskeln, Muskelkontraktion
Enthalten in Vollkorngetreide, Nüsse, Hülsenfrüchte, Gemüse, Kakao, magnesiumreiche Mineralwässer Stillende, Personen mit chronischem Alkoholgenuss, bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, bei Einnahme von Diuretika und Antibabypille haben einen erhöhten Bedarf |