Enthalten in Milch, Milchprodukten, Vollkorngetreide, Kartoffeln, Nüsse; Phosphor aus Getreide wird schlecht resorbiert, gefördert wird die Resorption durch gleichzeitige Gegenwart von Vitamin D 

Eine Überdosierung von Phosphor kann zu Nierenschäden führen. Ein unausgewogenes Verhältnis der Phosphor- und Calciumaufnahme (niedrige Calcium- und sehr hohe Phosphorzufuhr,   z.B. bei extrem hohem Konsum von Cola-Getränken) kann zu Störungen im Calciumstoffwechsel führen.